Une thérapie brève

Une thérapie brève

 


La sophrologie est une thérapie brève.

 

Mon objectif est de vous permettre d’acquérir en quelques séances une boîte à outils d’exercices de mieux-être ciblés et réutilisables dès que nécessaire.

 

Mon but est de vous guider progressivement vers une entière autonomie dans votre quotidien grâce aux exercices accessibles et simples que je vous transmets.

 

Ainsi, un accompagnement se déroule généralement en moins de 12 séances.

 

Par ailleurs, les séances sont idéalement espacées de 4 jours à une semaine afin de vous laisser assez de temps pour :

 

  • Pratiquer suffisamment les exercices entre deux séances

 

  • Assimiler ces outils de mieux-être

 

  • Évoluer progressivement vers l’atteinte de votre objectif

 

  • Intégrer mentalement cette évolution
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