Ma thérapie
La méthode sophrose
Une thérapie brève et personnalisée
Rose est une merveilleuse thérapeute. Elle a été un reel soutien pendant plusieurs mois et m’a aidée à débloquer plusieurs croyances limitantes qui m’empêchaient de m’épanouir. Il y a un real avant/après la thérapie avec Rose. Un grand merci pour tout!
J'ai toujours voulu essayer la Sophrologie. Les résultats sont tout simplement bluffants et apparaissent très vite !
Je vois le travail fait avec Rose comme un apprentissage pour la vie. Mon niveau de stress a grandement diminué, ma capacité à me concentrer à décuplée, ainsi j'arrive maintenant à être bien plus productive que je ne l'étais. [...]
Formidable ,
J’avais des soucis d’anxiété et de confiance à résoudre et j’ai fait un super travail avec elle. C’est une personne chaleureuse, accueillante, joyeuse et empathique. Elle m’a beaucoup aidé.
Les exercices et son soutien m’ont permis d’avancer et d’être aujourd’hui plus positive et sereine au quotidien.
Un énorme merci à vous Rose.
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Quelques soient les difficultés que vous rencontrez, tout commence par le bilan thérapeutique.
A l’issue de ce bilan, je vous proposerai les outils les plus adaptés pour résoudre le plus efficacement possible vos problématiques. Il pourra s’agir d’un programme complet et personnalisé de sophrologie, de quelques séances de coaching ou d’hypnose.
Mon rôle est de vous permettre d’atteindre progressivement vos propres objectifs, de dénouer vos difficultés en éveillant les prises de conscience et les déclics nécessaires pour vous motiver au véritable changement que vous souhaitez voir dans votre vie.
Un accompagnement sans détour et en mettant à votre service le meilleur de SophrOse.
Sophrologie
Des techniques simples et efficaces, réutilisables à vie, pour un impact immédiat et durable dans votre quotidien.
Un programme d'accompagnement individuel complet et sur-mesure à base d'exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisations positives.
Coaching
Une écoute attentive et active avec des conseils et des exercices pratiques pour aller de l'avant, combattre la procrastination, trouver le déclic et la motivation jour après jour.
Changer sa perception des choses pour changer son état d'esprit et ses émotions.
Hypnose
Des protocoles spécifiques pour évincer vos mauvaises habitudes par le biais de l'inconscient:
Arrêt du tabac
Dépasser le trauma
Mettre un terme aux pulsions/addictions
Cesser certains comportements indésirables.
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Votre thérapeute
Rose Farhat
Ex-juriste en droit des affaires, reconvertie à la sophrologie (IFS de Paris), je me suis également formée à l’hypnose ericksonienne auprès de Josick Guermeur et Betty A. Erickson, ainsi qu’aux techniques de Programmation Neuro Linguistique, à Paris.
Passionnée par la médecine douce, je suis aussi formée aux soins périnataux et accompagne grâce aux techniques manuelles de l’ayurvéda, les femmes enceintes, les nouvelles mamans ainsi que les bébés vers davantage de sérénité et de bien-être.
J’accompagne en thérapie, enfants, adolescents, adultes et seniors vers le meilleur d’eux-mêmes, via des séances à distance ou en cabinet.
J’anime également des séances collectives autour de thématiques variées pour vous permettre d’acquérir des outils ciblés, simples et efficaces pour un mieux-être au quotidien.
Rose est une professionnelle investie dans son travail. Je cherchais un professionnel qui m'aiderait sérieusement à gérer mes émotions. Après quelques séances d'acupunctures non convainquantes, je suis tombée sur les avis positifs concernant Rose. Je me suis lancée dans un programme sans grande conviction mais quelle surprise!! Les séances sont vraiment productives et surtout ça marche vraiment. Je suis plus calme et quel sérénité pour l'esprit. Il me reste 4 séances pour boucler totalement mon programme et je réfléchis sérieusement à faire suivre à ma fille un programme pour l'aider à surmonter ses phobies et sa claustrophobie...En tout cas merci beaucoup Rose pour votre humanisme et à très bientôt.
En quelques séances Rose a su m aider à mettre le doigt sur plusieurs points clés avec bienveillance et sagesse tout en m’aidant à trouver des solutions.Je la recommande sans hésiter 👌
Franchement, je recommande Rose à tous ceux qui le souhaitent.Je suis arrivé avec un problème qui me minait depuis deux ans; j'avais vu des osteopathes, des kinés, des médecins. J'avais également tenté l'accupuncture. Mais le problème avait une cause profonde que Rose a su adresser avec brio. Sa méthode est concrète et claire, je me suis senti en confiance tout au long et surtout j'ai été moi-même surpris de constater que j'allais mieux, bien mieux. Aujourd'hui j'ai terminé mon parcours avec Rose et ma problématique est totalement résolue, je suis encore impresionné par l'efficacité de sa méthode.
Très grande professionnelle, très à l’écoute. Mon entourage a remarqué le changement et noté ma meilleure gestion du stress a l’issue de son accompagnement.J’ai beaucoup apprécié sa patience et sa grande empathie.Je recommande Rose très sincèrement.
Rose a aidé ma fille adolescente (14ans) à surmonter ses difficultés et ses angoisses, elle est beaucoup plus sereine maintenant et j’en suis ravie. Un grand merci à Rose pour son aide et pour son professionnalisme.
Je remercie Rose de m’avoir aidé à surmonter mes difficultés. Elle a su se mettre en totale immersion pour me donner les outils adéquats pour m’aider à accepter des épreuves de vie et les transformer en force et aussi à aller de l’avant sur d’autres plans. Ses compétences et sa personnalité font d’elle une professionnelle exceptionnelle que je recommande fortement!!
Une personne à l’écoute , bienveillante. C’est une professionnelle qui conseille et apporte beaucoup.
Je vous la conseille les yeux fermés. Ma thérapie s’est parfaitement déroulée. Que du positif !
Je recommande a 1000% ! Personne à l'écoute, sérieuse et ponctuelle. Grâce a elle, j'ai eu le déclic dont j'avais besoin pour mieux vivre ma vie au quotidien et ne plus la subir. Prise de confiance en moi, lâcher prise ! Un bonheur. Merci 💖
J'ai décidé de suivre une thérapie en sophrologie et j'ai choisi Rose au vu des très nombreux commentaires positifs.Et je peux dire que je n'en suis pas déçue, bien au contraire.Pour moi, Rose est bien plus qu'une thérapeute, elle vous accompagne telle une amie, toujours avec bienveillance et non jugement, pour faire ressortir le meilleur de vous même.Dès la première séance, elle analyse avec minutie chaque problème que vous lui apportez afin de vous élaborer un programme sur mesure, personnalisé.Avec Rose, j'ai appris à me connaître, à redécouvrir et prendre conscience des trésors et richesses enfouies en moi-même, qui m'ont permis de m'aimer et d'apprécier la personne telle que je suis mais également de m'armer d'assurance et de confiance en moi.Au fil des séances, je me sentais plus légère, libérée de blocages et peurs que je trainais depuis longtemps...Certaines séances ont, par contre, été de véritables électrochocs, de réelles prises de conscience, notamment sur le regard que je portais sur moi, les événements ou le monde qui m'entoure.Elles m'ont permis de réellement lâcher prise, de prendre du recul, de me recentrer sur moi même, qu'importe le regard des autres.Cette thérapie m'a donc été très bénéfique, j'en suis ressortie grandie, changée, plus sereine, avec une plus grande confiance en moi mais aussi, avec plus de bienveillance à mon égard (première chose que nous apprend Rose).Je ne peux que vous recommandez Rose si vous souhaitez suivre une thérapie de sophrologie, car je peux vous garantir que vous serez entre de bonnes mains!Merci Rose pour ton professionnalisme et ta gentillesse, tu es une personne merveilleuse.
Un grand merci à Rose Farhat qui est de loin la meilleure thérapeute que j'ai rencontré ! Dotée d'une bienveillance naturelle, d'une grande qualité d'écoute, elle est aussi généreuse de son temps et de son savoir, et elle a su me réconcilier avec moi-même et m'aider à retrouver ma confiance en moi. Je suis arrivée chez elle avec des problèmes de stress, anxiété, manque de confiance... J'ai été étonnée de voir qu'elle a étudié minutieusement le questionnaire que j'ai rempli et a pris le temps d'élaborer avec moi un programme sur mesure avec des objectifs à atteindre. J'arrive à la fin de ma thérapie et je suis heureuse de constater les effets positifs de la sophrologie sur moi, je ne suis absolument plus la même et cela malgré mes réticences du début car je ne pensais vraiment pas que ça allait marcher pour moi. Rose Farhat s'intéresse "réellement" à vous et prend au sérieux tous vos problèmes. La sophrologie est une vraie vocation pour elle. En plus de l'aspect professionnel, j'ai eu la chance de faire une belle rencontre humaine avec une personne inspirante, généreuse et dont la joie de vivre est contagieuse ! Je ne peux que la recommander à 100% !
Cette thérapie avec Rose m’a permise de me connecter à moi pour la première fois, de comprendre mes émotions et d’apprendre à les gérer. Aujourd’hui j’ai avancé grâce à des outils simple et accessible à tous. Cela m’a permit de commencer à être détacher du regard des autres, d’être bienveillante avec moi même, de développer ma confiance en moi...Je suis sur le chemin de la connaissance de moi-même. C’est le début d’un long et beau cheminement : être à l’écoute de soi pour mieux être à l’écoute des autres. Je remercie Rose pour son écoute et son accompagnement sur mesure. Cordialement. Khadija
Je suis sortie grandie de ces séances avec Rose, émotionnellement et physiquement grâce à elle et ses conseils extrêmement précieux.Je voulais lui dire bravo pour son travail.Elle m’a beaucoup aidé quand j’ai traversé des moments difficiles (crise d’angoisse, manque de confiance, peur de prendre la parole, peur de l’abandon....).Elle a vraiment un don. Sa parole et ses séances sont magiques. Rose a su être à l’écoute sans jugement juste en étant elle, entière et remplie d’empathie.Je lui dois beaucoup, chaque séance fut très enrichissante, conviviale et surtout bienveillante de sa part. Merci pour ton professionnalisme! Continue! Tu as un don exceptionnel!
La sophrologie avec Rose a été une belle découverte et de vrais résultats !Cette expérience a été très positive, les résultats exceptionnels. je recommande Rose, pour son professionnalisme, sa douceur et sa bienveillance.Avant de commencer j’ai été un peu septique, mais au bout de la première séance, j’ai été impressionné par la rapidité des résultats. Après seulement quelques séances j’ai appris à gérer ma colère et mon stresse. Les exercices sont tellement efficaces que mes objectifs sont atteints. aujourd’hui, je me sens sereine, prête à accepter mon passé et vivre avec. J ai appris à me détacher du négatif. Merci Rose, tu as été ma lumière au bout du tunnel.
J'ai effectué 12 séances de sophrologie avec Rose. Rose est une professionnelle très investie et appliquée dans son travail. Les séances m'ont permis de m'apaiser et prendre de la hauteur sur les événements de la vie. Je ressors de ses séances avec des outils me permettant de continuer quotidiennement à lâcher prise. Je recommande vivement Rose si vous souhaitez apprendre à lâcher prise et éloigner vos angoisses.
Ce petit mot afin de remercier le professionnalisme et l'accueil chaleureux de Rose!Une véritable rencontre avec la sophrologie et ses vertus apaisantes mais avant tout une aventure humaine enrichissante entre les mains d'une personne généreuse. Merci 🌷Si quelqu'un auprès de moi, avait besoin d'aide, je lui recommanderais sans hésiter d'essayer la sophrologie en s'adressant autant que possible à Rose.
Après des bouleversements professionnelles et personnelles, et un trop plein d’émotions refoulées pendant une éternité, je me suis retrouvée dans un état de mal-être, déconnectée de moi-même, avec la perte de confiance en moi et surtout le sentiment de n’être capable de rien. Malgré mes diplômes, mes expériences professionnelles, mes voyages, mes activités de bénévolat, j’avais ce sentiment de ne valoir pas grand chose. J’ai franchi la porte de Rose Farhat avec un noeud à l’estomac et le cœur tellement lourd. À ma grande surprise, à la fin du premier entretien, je suis reparti avec un sentiment de soulagement, le cœur plus léger. Elle m’avait comprise, elle a posé les bonnes questions et à mis le point sur le cœur du problème.Aujourd’hui, avec beaucoup de recul, je réalise qu’au delà du travail réalisé avec elle, c’est son écoute, sa faculté à comprendre et à rassurer qui ont été les clefs qui m’ont permis de me débloquer. J’ai appris à comprendre mes émotions, à relativiser, à lâcher prise, ce que je ne savait faire. À la moitié de nos séances, je n’étais déjà plus cette personne qui avait franchi cette porte la toute première fois. Et à l’entretien de bilan final, j’étais de nouveau moi-même, reconnectée à mon moi intérieur. Merci Rose pour votre bienveillance et l’amour avec lequel vous pratiquez votre métier. C’est là toute la différence. Très bonne continuation à vous !
Objet de mes séances avec Rose : prise de parole en public.Durant des semaines, nous avons travaillé sur la prise de parole en public dans le cadre du travail, à travers des exercices de respiration.Au fil du temps, j'ai pu constater des réels changements de manière positive.Aujourd'hui mon objectif a été atteint, je remercie Rose d'avoir eu confiance en moi, d'avoir cru en moi.Il me reste plus qu'à continuer mes exercices afin de progresser d'avantage.Merci.
Très professionnelle et bienveillante, Rose a su me tenir par la main avec ses conseils et son suivi méthodique et régulier, ce qui me permet aujourd'hui plus qu'hier de me sentir légitime et en harmonie avec moi-même. Grâce à son programme et une thérapie de 8 semaines, je sais que je possède dorénavant les clés pour mon épanouissement et mon bien-être intérieur, un travail que je poursuis à présent seule en toute légèreté et beaucoup de plaisir.Un grand merci, donc.B.
