Exercices

Les exercices

respiration

mouvements doux

imagerie mentale

La sophrologie combine:
 
  • Des exercices de relaxation dynamique associant une respiration spécifique à des mouvements musculaires doux
  • Des exercices de visualisation d’images positives où, tout en étant installé confortablement, assis ou allongé, vous expérimentez de nouvelles sensations physiques, psychiques et émotionnelles dans le but de créer ou recréer les ressentis agréables nécessaires à l’atteinte de votre objectif

Les exercices de sophrologie s’adaptent aux capacités de chacun : enfants, seniors, femmes enceintes et personnes à mobilité réduite.

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