Gérer ma pulsion/phobie

Gérer ma pulsion/ma phobie


Qu’il s’agisse de maîtriser votre agoraphobie, votre claustrophobie, votre phobie des transports ou contrôler votre boulimie, votre anorexie ou votre addiction aux drogues, aux médicaments, aux jeux, à l’alcool… vous trouverez grâce aux outils simples, accessibles et adaptés de la sophrologie, les moyens de retrouver efficacement un comportement adapté.

A travers des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation mentale, vous apprendrez au fil des séances à faire le calme en vous afin de vous mettre dans un état de détente et de sécurité émotionnelle. Ceci vous permettra d’apprendre sereinement à maîtriser votre phobie ou votre pulsion dans le but de modifier vos ressentis et votre comportement face à celle-ci. Vous découvrirez également les outils pour renforcer votre motivation afin de maintenir votre abstinence en cas de pulsion ou votre état de confort en cas de phobie. Vous renforcerez finalement l’estime de vous-même en vivant sereinement ce nouveau comportement.

Je vous propose cet accompagnement exclusivement en séances individuelles personnalisées, afin de vous guider à votre rythme vers la maîtrise de votre phobie ou de votre pulsion, dans le respect de sa spécificité et de la particularité de vos besoins.

Les séances de sophrologie s’adaptent aux capacités de chacun : enfants, seniors, femmes enceintes et personnes à mobilité réduite.

La sophrologie est une technique thérapeutique complémentaire ne pouvant se substituer à une prise en charge psychologique.

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