bienvenue chez sophrose
La meilleure thérapie est celle qui est faite pour vous
Bénéficiez d’un accompagnement sur-mesure qui s’adapte concrètement à vos besoins.
sophrose
Une méthode thérapeutique de développement personnel et de bien-être
Sophrologie
Des outils simples et efficaces pour un impact immédiat et durable dans votre quotidien.
Coaching
Une écoute attentive et active avec des conseils et des exercices pratiques pour aller de l'avant.
Hypnose
Des protocoles spécifiques pour évincer vos mauvaises habitudes par le biais de l'inconscient.
Des outils à la portée de tous
Que cela soit pour vous-même, votre adolescent ou votre enfant, la méthode sophrOse vous permettra d’acquérir de façon pérenne les outils adaptés et utiles au changement que vous souhaitez vivre, en toute autonomie.
01
Enfants
TDA(H), agitation, manque de concentration, gestion des peurs, phobie scolaire, confiance et estime de soi… Des techniques ludiques et adaptées aux plus petits.
02
Adolescents
Préparation aux examens (bac, permis, classe préparatoire…), gestion du stress et des émotions, pulsions et addictions, confiance, image et estime de soi… Un soutien clé et des outils essentiels pour accompagner votre ado durant cette période difficile.
03
Adultes
Gestion des émotions et des phobies, burn-out, dépression, gestion de la douleur, prise de parole en public, préparation mentale (opération, grossesse et accouchement, examen…) troubles du sommeil, de la mémoire … Une thérapie orientée solution.
Sophrose
Trouvez l'accompagnement qui correspond à vos besoins
01.
Bilan thérapeutique
Bilan de première séance (1h30) afin de faire le point sur vos besoins et vous proposer un accompagnement sur-mesure avec des techniques ciblées.
02.
Séance de suivi - Sophrologie - Adulte
Séance de suivi (1h) dans le cadre d’un programme de sophrologie avec des outils personnalisés.
03.
Séance de suivi - Sophrologie - Enfant/Adolescent
Séance de suivi (45min – 1h) dans le cadre d’un programme de sophrologie avec des outils personnalisés, ludiques et adaptés.
04.
Séance de coaching
Une écoute bienveillante et active (1h30) avec des conseils et/ou des exercices ciblés pour aller de l’avant, changer sa perception des choses pour changer son état d’esprit et ses émotions.
Les mutuelles qui remboursent
(liste non exhaustive)
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Rose est une professionnelle investie dans son travail. Je cherchais un professionnel qui m'aiderait sérieusement à gérer mes émotions. Après quelques séances d'acupunctures non convainquantes, je suis tombée sur les avis positifs concernant Rose. Je me suis lancée dans un programme sans grande conviction mais quelle surprise!! Les séances sont vraiment productives et surtout ça marche vraiment. Je suis plus calme et quel sérénité pour l'esprit. Il me reste 4 séances pour boucler totalement mon programme et je réfléchis sérieusement à faire suivre à ma fille un programme pour l'aider à surmonter ses phobies et sa claustrophobie...En tout cas merci beaucoup Rose pour votre humanisme et à très bientôt.
En quelques séances Rose a su m aider à mettre le doigt sur plusieurs points clés avec bienveillance et sagesse tout en m’aidant à trouver des solutions.Je la recommande sans hésiter 👌
Franchement, je recommande Rose à tous ceux qui le souhaitent.Je suis arrivé avec un problème qui me minait depuis deux ans; j'avais vu des osteopathes, des kinés, des médecins. J'avais également tenté l'accupuncture. Mais le problème avait une cause profonde que Rose a su adresser avec brio. Sa méthode est concrète et claire, je me suis senti en confiance tout au long et surtout j'ai été moi-même surpris de constater que j'allais mieux, bien mieux. Aujourd'hui j'ai terminé mon parcours avec Rose et ma problématique est totalement résolue, je suis encore impresionné par l'efficacité de sa méthode.
Très grande professionnelle, très à l’écoute. Mon entourage a remarqué le changement et noté ma meilleure gestion du stress a l’issue de son accompagnement.J’ai beaucoup apprécié sa patience et sa grande empathie.Je recommande Rose très sincèrement.
Rose a aidé ma fille adolescente (14ans) à surmonter ses difficultés et ses angoisses, elle est beaucoup plus sereine maintenant et j’en suis ravie. Un grand merci à Rose pour son aide et pour son professionnalisme.
Je remercie Rose de m’avoir aidé à surmonter mes difficultés. Elle a su se mettre en totale immersion pour me donner les outils adéquats pour m’aider à accepter des épreuves de vie et les transformer en force et aussi à aller de l’avant sur d’autres plans. Ses compétences et sa personnalité font d’elle une professionnelle exceptionnelle que je recommande fortement!!
Une personne à l’écoute , bienveillante. C’est une professionnelle qui conseille et apporte beaucoup.
Je vous la conseille les yeux fermés. Ma thérapie s’est parfaitement déroulée. Que du positif !
Je recommande a 1000% ! Personne à l'écoute, sérieuse et ponctuelle. Grâce a elle, j'ai eu le déclic dont j'avais besoin pour mieux vivre ma vie au quotidien et ne plus la subir. Prise de confiance en moi, lâcher prise ! Un bonheur. Merci 💖
J'ai décidé de suivre une thérapie en sophrologie et j'ai choisi Rose au vu des très nombreux commentaires positifs.Et je peux dire que je n'en suis pas déçue, bien au contraire.Pour moi, Rose est bien plus qu'une thérapeute, elle vous accompagne telle une amie, toujours avec bienveillance et non jugement, pour faire ressortir le meilleur de vous même.Dès la première séance, elle analyse avec minutie chaque problème que vous lui apportez afin de vous élaborer un programme sur mesure, personnalisé.Avec Rose, j'ai appris à me connaître, à redécouvrir et prendre conscience des trésors et richesses enfouies en moi-même, qui m'ont permis de m'aimer et d'apprécier la personne telle que je suis mais également de m'armer d'assurance et de confiance en moi.Au fil des séances, je me sentais plus légère, libérée de blocages et peurs que je trainais depuis longtemps...Certaines séances ont, par contre, été de véritables électrochocs, de réelles prises de conscience, notamment sur le regard que je portais sur moi, les événements ou le monde qui m'entoure.Elles m'ont permis de réellement lâcher prise, de prendre du recul, de me recentrer sur moi même, qu'importe le regard des autres.Cette thérapie m'a donc été très bénéfique, j'en suis ressortie grandie, changée, plus sereine, avec une plus grande confiance en moi mais aussi, avec plus de bienveillance à mon égard (première chose que nous apprend Rose).Je ne peux que vous recommandez Rose si vous souhaitez suivre une thérapie de sophrologie, car je peux vous garantir que vous serez entre de bonnes mains!Merci Rose pour ton professionnalisme et ta gentillesse, tu es une personne merveilleuse.
Un grand merci à Rose Farhat qui est de loin la meilleure thérapeute que j'ai rencontré ! Dotée d'une bienveillance naturelle, d'une grande qualité d'écoute, elle est aussi généreuse de son temps et de son savoir, et elle a su me réconcilier avec moi-même et m'aider à retrouver ma confiance en moi. Je suis arrivée chez elle avec des problèmes de stress, anxiété, manque de confiance... J'ai été étonnée de voir qu'elle a étudié minutieusement le questionnaire que j'ai rempli et a pris le temps d'élaborer avec moi un programme sur mesure avec des objectifs à atteindre. J'arrive à la fin de ma thérapie et je suis heureuse de constater les effets positifs de la sophrologie sur moi, je ne suis absolument plus la même et cela malgré mes réticences du début car je ne pensais vraiment pas que ça allait marcher pour moi. Rose Farhat s'intéresse "réellement" à vous et prend au sérieux tous vos problèmes. La sophrologie est une vraie vocation pour elle. En plus de l'aspect professionnel, j'ai eu la chance de faire une belle rencontre humaine avec une personne inspirante, généreuse et dont la joie de vivre est contagieuse ! Je ne peux que la recommander à 100% !
Cette thérapie avec Rose m’a permise de me connecter à moi pour la première fois, de comprendre mes émotions et d’apprendre à les gérer. Aujourd’hui j’ai avancé grâce à des outils simple et accessible à tous. Cela m’a permit de commencer à être détacher du regard des autres, d’être bienveillante avec moi même, de développer ma confiance en moi...Je suis sur le chemin de la connaissance de moi-même. C’est le début d’un long et beau cheminement : être à l’écoute de soi pour mieux être à l’écoute des autres. Je remercie Rose pour son écoute et son accompagnement sur mesure. Cordialement. Khadija
Je suis sortie grandie de ces séances avec Rose, émotionnellement et physiquement grâce à elle et ses conseils extrêmement précieux.Je voulais lui dire bravo pour son travail.Elle m’a beaucoup aidé quand j’ai traversé des moments difficiles (crise d’angoisse, manque de confiance, peur de prendre la parole, peur de l’abandon....).Elle a vraiment un don. Sa parole et ses séances sont magiques. Rose a su être à l’écoute sans jugement juste en étant elle, entière et remplie d’empathie.Je lui dois beaucoup, chaque séance fut très enrichissante, conviviale et surtout bienveillante de sa part. Merci pour ton professionnalisme! Continue! Tu as un don exceptionnel!
La sophrologie avec Rose a été une belle découverte et de vrais résultats !Cette expérience a été très positive, les résultats exceptionnels. je recommande Rose, pour son professionnalisme, sa douceur et sa bienveillance.Avant de commencer j’ai été un peu septique, mais au bout de la première séance, j’ai été impressionné par la rapidité des résultats. Après seulement quelques séances j’ai appris à gérer ma colère et mon stresse. Les exercices sont tellement efficaces que mes objectifs sont atteints. aujourd’hui, je me sens sereine, prête à accepter mon passé et vivre avec. J ai appris à me détacher du négatif. Merci Rose, tu as été ma lumière au bout du tunnel.
J'ai effectué 12 séances de sophrologie avec Rose. Rose est une professionnelle très investie et appliquée dans son travail. Les séances m'ont permis de m'apaiser et prendre de la hauteur sur les événements de la vie. Je ressors de ses séances avec des outils me permettant de continuer quotidiennement à lâcher prise. Je recommande vivement Rose si vous souhaitez apprendre à lâcher prise et éloigner vos angoisses.
Ce petit mot afin de remercier le professionnalisme et l'accueil chaleureux de Rose!Une véritable rencontre avec la sophrologie et ses vertus apaisantes mais avant tout une aventure humaine enrichissante entre les mains d'une personne généreuse. Merci 🌷Si quelqu'un auprès de moi, avait besoin d'aide, je lui recommanderais sans hésiter d'essayer la sophrologie en s'adressant autant que possible à Rose.
Après des bouleversements professionnelles et personnelles, et un trop plein d’émotions refoulées pendant une éternité, je me suis retrouvée dans un état de mal-être, déconnectée de moi-même, avec la perte de confiance en moi et surtout le sentiment de n’être capable de rien. Malgré mes diplômes, mes expériences professionnelles, mes voyages, mes activités de bénévolat, j’avais ce sentiment de ne valoir pas grand chose. J’ai franchi la porte de Rose Farhat avec un noeud à l’estomac et le cœur tellement lourd. À ma grande surprise, à la fin du premier entretien, je suis reparti avec un sentiment de soulagement, le cœur plus léger. Elle m’avait comprise, elle a posé les bonnes questions et à mis le point sur le cœur du problème.Aujourd’hui, avec beaucoup de recul, je réalise qu’au delà du travail réalisé avec elle, c’est son écoute, sa faculté à comprendre et à rassurer qui ont été les clefs qui m’ont permis de me débloquer. J’ai appris à comprendre mes émotions, à relativiser, à lâcher prise, ce que je ne savait faire. À la moitié de nos séances, je n’étais déjà plus cette personne qui avait franchi cette porte la toute première fois. Et à l’entretien de bilan final, j’étais de nouveau moi-même, reconnectée à mon moi intérieur. Merci Rose pour votre bienveillance et l’amour avec lequel vous pratiquez votre métier. C’est là toute la différence. Très bonne continuation à vous !
Objet de mes séances avec Rose : prise de parole en public.Durant des semaines, nous avons travaillé sur la prise de parole en public dans le cadre du travail, à travers des exercices de respiration.Au fil du temps, j'ai pu constater des réels changements de manière positive.Aujourd'hui mon objectif a été atteint, je remercie Rose d'avoir eu confiance en moi, d'avoir cru en moi.Il me reste plus qu'à continuer mes exercices afin de progresser d'avantage.Merci.
Très professionnelle et bienveillante, Rose a su me tenir par la main avec ses conseils et son suivi méthodique et régulier, ce qui me permet aujourd'hui plus qu'hier de me sentir légitime et en harmonie avec moi-même. Grâce à son programme et une thérapie de 8 semaines, je sais que je possède dorénavant les clés pour mon épanouissement et mon bien-être intérieur, un travail que je poursuis à présent seule en toute légèreté et beaucoup de plaisir.Un grand merci, donc.B.
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