Une solution qui répond à vos besoins
Gérer ses émotions, améliorer la qualité de son sommeil, retrouver confiance en soi, améliorer sa performance, se préparer mentalement à un rendez-vous important, à un examen ou à un accouchement, participer activement à son rétablissement, gérer sa douleur, sa phobie ou ses pulsions... Vous trouverez en sophrologie l'accompagnement qui saura répondre à vos besoins.Osez construire le meilleur de vous-même
Spécialiste de la relation d’aide, mon objectif est de vous accompagner pas à pas pour trouver les clés de votre bien-être au quotidien et développer durablement votre potentiel, en toute autonomie.
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je répond à un Code de Déontologie qui vous garantit la confidentialité de nos échanges et la qualité de mes services.
C’est avec bienveillance et non-jugement que je m’engage à vous accompagner efficacement vers l’atteinte de votre objectif.
ROSE FARHAT Sophrologue certifiée RNCP
MétamorphOse
"Rose à su m'aider à mettre les mots sur mes blocages et à les défaire au fil des séances. Avec des reflèxes d'auto sabotage, il m'était difficile de travailler avec serenité. Aujourdhui, je suis devenue positive, calme et épanouie au travail. J'ai de nouveaux objectifs tant professionnels que personnels, et je suis confiante en l'avenir."
"J'ai été agréablement surprise par la sophrologie qui est selon moi la meilleure technique pour en finir avec l'angoisse et le manque de confiance en soi."
"Une expérience enrichissante qui m'a permis de me reconstruire et m'apaiser.
Très attentive à ma situation, j'ai senti son accompagnement indispensable tout au long de mon suivi."
"Étant adolescente j’avais des problèmes de timidité et cette sophrologue m’a beaucoup aidé à résoudre ma problématique avec des exercices personnalisés dont je suis complètement satisfaite ! Sophrologue à l’écoute, souriante et très compétente."
"Mme Farhat m’a guidé durant les moments cruciaux et difficiles de mon analyse pour enfin relever la tête. Très professionnelle rigoureuse et surtout disponible pour ses patients, je la recommande sans hésitations."
"Rose est une personne humaine, accueillante, à l'écoute et disponible. Je me suis sentie à l'aise et en confiance avec elle dès les premières séances."
"Sophrologue souriante qui m’a énormément aidé avec des exercices que j’ai beaucoup aimé. De plus le cabinet est très bien aménagé pour se sentir à l’aise et détendue."
Je me sens déjà bien à la première séance! Ça donne envie d’aller jusqu’au bout du parcours pour voir le changement.
Les résultats sont bluffants et apparaissent très vite ! Un apprentissage pour la vie qui me sert dans tous les domaines. Depuis, mon niveau de stress a grandement diminué, ma capacité à me concentrer a décuplée, ainsi j'arrive maintenant à être bien plus productive que je ne l'étais. Rose fait preuve d'une grande capacité d'écoute et est très disponible; c'est le concept même d'accompagnement qui prend tout son sens.
J'ai commencé plusieurs séances avec Rose pour comprendre et dénouer des choses bloquées et j'avoue que je commence à voir le résultat pourtant avec peu de séances et la distance. C'est une personne avec du professionnalisme, à l'écoute et avec un bon coeur. Je savais pas que la respiration profonde pouvait canaliser autant de chose.
Séance collective très bien encadrée, beaucoup de bienveillance et explications claires dans un cadre épuré très apaisant.
Rose est une professionnelle à l'écoute et qui vous guide avec une voix sûre et douce à la fois.
Très bonne expérience que je recommande vivement, d'ailleurs j'y retourne !
Questions fréquentes
Vous trouverez ici les réponses aux questions fréquemment posées. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.La sophrologie est une méthode thérapeutique conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
La sophrologie est littéralement la « science de l’esprit harmonieux ».
C’est l’union de l’approche psychique et corporelle de la conscience qui est le fondement de la sophrologie. C’est en prenant conscience de son corps que l’on prend conscience de son existence.
CONCEPTS THÉRAPEUTIQUES OCCIDENTAUX
Hypnose
Psychanalyse
Méthode Vittoz
Méthode Coué
Training autogène
Thérapie brève
Relaxation progressive
Neurologie
Psychologie
Autosuggestion
Phénoménologie
TECHNIQUES ORIENTALES
Yoga
Méditation
Zen
Bien que la sophrologie ait des influences orientales, il ne s’agit pas d’une technique de méditation.
C’est une technique de détente psychocorporelle destinée à développer sa conscience à travers l’écoute de ses propres ressentis.
C’est en prenant conscience de son état, de ses besoins et de ses moyens que l’on peut développer son potentiel, améliorer sa condition ou amplifier son bien être au quotidien.
La sophrologie favorise ces prises de conscience.
La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile.
Elle ne s’apparente ni à des massages de bien-être, ni à de la kinésithérapie, ostéopathie, chiropraxie ou autre thérapie de manipulation du corps.
La sophrologie est la combinaison de plusieurs techniques, dont l’hypnose.
On utilise l’hypnose dans les exercices de visualisation d’images positives dans le but de créer ou de se rappeler des ressentis agréables.
Le sophrologue s’adresse à l’esprit conscient de la personne dans le but de lui transmettre les outils de son autonomie à long terme.
L’hypnothérapeute s’adresse à l’inconscient de la personne, moins active dans l’atteinte de son objectif.
La scission s’est faite lorsque A.Caycedo a fait sortir la sophrologie du champ thérapeutique en faisant de la méthode une véritable idéologie, incluant des exercices pour révéler les valeurs existentielles de l’être.
Cette scission est à l’origine de la branche non-caycédienne de la sophrologie, pratiquant la méthode thérapeutique d’origine.
Mon accompagnement est basé sur cette approche non-caycédienne et sur le respect de vos propres valeurs.
Il faut compter au minimum 6 séances pour atteindre l’objectif que vous vous fixez.
Le nombre de séances dépend de votre état et des besoins que vous exprimez en première séance. Je concevrai à la suite de notre première rencontre un protocole spécifique et personnalisé, répondant point par point à votre projet. Nous validerons ensemble le nombre de séances pour atteindre votre objectif.
Le nombre de séances dépend également de votre investissement personnel en dehors du cabinet. Il s’adapte à votre rythme propre d’évolution.
Néanmoins, vous constaterez des résultats dès les premières séances. Ils seront progressifs et se consolideront au fur et à mesure de l’accompagnement.
Il arrive fréquemment qu’après la première phase de votre parcours, vous vous sentiez déjà transformé(e).
Néanmoins, les séances qui suivent constituent le cœur de l’accompagnement et vous permettent d’ancrer solidement vos nouvelles capacités et atteindre durablement votre objectif.
De plus en plus de mutuelles remboursent les séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de la vôtre.
A titre indicatif, voici la liste des mutuelles concernées :
La sophrologie ne remplace en aucun cas un traitement médical ni un accompagnement psychologique. Elle s’inscrit en complément en optimisant les effets du traitement médical, en apportant des techniques de gestion de la douleur et un renforcement du rétablissement. Elle peut aussi s’inscrire en complément d’une prise en charge psychologique en apportant des outils immédiats de bien-être pour améliorer son quotidien, sans analyse rétrospective.
Tarifs
Pour toute intervention en entreprise ou prestation particulière (en binôme, en groupe ou à domicile), n'hésitez pas à me contacter ou à demander un devis.Bilan
€100
Bilan de sophrologie
- Bilan individuel de sophrologie
- 2 heures
- Analyse des besoins personnels pour la conception d'un programme sur-mesure
- Cabinet / Skype
Adulte
€70
Séance de suivi
- Séance individuelle de suivi
- 1 heure
- Suivi dans le cadre d'un accompagnement personnalisé
- En cabinet
enfant, adolescent, étudiant
€60
séance de suivi
- Séance individuelle de suivi
- 1 heure
- Suivi dans le cadre d'un accompagnement personnalisé
- En cabinet
A distance
€70
Suivi à distance
- Séance individuelle de suivi
- 1 heure
- Suivi dans le cadre d'un accompagnement personnalisé
- Via Skype
